শীতকালে গরম পানি দিয়ে গোসল করতে মজাই লাগে। আর এতে উপকারও পাওয়া যায়। কিন্তু অনেকেই মনে করেন গরম পানি দিয়ে গোসল করলে শরীরের ক্ষতি হয়। ভাবনাটি একেবারেই অমুলক নয়। গরম পানি দিয়ে গোসল করলে যেমন উপকারের বিষয়টি আছে, তেমনি আছে অপকারও।
উপকারিতা
যাদের বুকে ব্যথা ও শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যা আছে, তাদের জন্য গরম পানিতে গোসল বেশ উপকারী। এ ছাড়া যাদের নাক বন্ধ হওয়ার সমস্যা আছে- তাদের জন্যও ভাল। গরম পানিতে ইউক্যালিপ্টাস বা অন্য যে কোনো তেল মিশিয়ে ব্যবহার করলে আরও উপকার পাওয়া যায়।
গরম পানি পেশির জড়তা কাটাতে সাহায্য করে। অবসাদ দূর হয়। রক্তচাপ কমিয়ে শরীরকে স্বস্তিদায়ক পরিস্থিতিতে নিয়ে আসে। সব মিলিয়ে পরিপূর্ণ ঘুমের জন্য গরম পানিতে গোসল ভালো।
গরম পানি ত্বকের ছিদ্র খুলে দেয়, যা ত্বককে নরম ও দ্রুত পরিষ্কার করে। ত্বক গভীরভাবে পরিষ্কারের সঙ্গে সঙ্গে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারে কার্যকরী ফল পাওয়া যায়।
রক্ত চলাচল ব্যবস্থা উন্নত হয়। যৌন উত্তেজনা বাড়ে।
অপকারিতা
গরম পানিতে গোসল কার্ডিওভাস্কুলার সিস্টেমে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। যাদের হাইপারটেনশনসহ হৃদপিণ্ডজনিত সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য গরম পানিতে গোসল ভালো নয়।
গরম পানিতে গোসল ত্বকের ছিদ্র খুলে দিলেও সহজে ময়লা জমে। এর কারণে ব্রনসহ নানান সমস্যা তৈরি হয়। গরম পানি চুলের জন্য ক্ষতিকর। ফলে চুল দুর্বল হয়ে সহজে ভেঙে যায়।
গরম পানি শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি করে। এসিডিটির সমস্যা তৈরি করে। মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।
